星眠CBT
星眠CBTは、エビデンスに基づく CBT-I による不眠治療アプリです。個別化された心理介入を通じて、睡眠を根本から改善し、入眠を早め、睡眠の質を高めます。
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CBT-Iによる不眠治療星眠CBTアプリ非薬物療法による不眠治療個別化睡眠改善プラン睡眠の認知行動療法
星眠CBTは、不眠症（CBT-I）を治療する認知行動療法に基づくモバイルアプリです。個別化された心理介入プランを通じて、悪い睡眠習慣や誤った認知を正し、根本原因を解決します。表面的な症状を緩和するだけではありません。
多くのユーザーは2週間で睡眠の質と日中の活力の改善を実感できます。臨床データによれば、4週間以内に睡眠が著しく改善したユーザーは80％を超え、総睡眠時間は平均で74分増加します。
いいえ。星眠CBTはカスタマイズされたCBT-Iプランを提供します。個人の睡眠パターン・原因・治療の進捗に基づき、アルゴリズムが日々のガイド内容を動的に生成し、個別化介入を実現します。
主に18歳以上の不眠症患者を対象としています。未成年の方や他の健康問題（例：うつ病、睡眠時無呼吸症候群）がある場合は、まず医療提供者にご相談ください。
星眠CBTは非薬物の心理療法を用い、効果は長続きし、薬物依存や翌日の日中の眠気などの副作用がありません。臨床評価では、眠りの改善効果が伝統的な睡眠薬より50％高いとされています。
本アプリのカリキュラムは睡眠専門家が開発に携わり、米国商務省の資金提供を受けて臨床研究を実施しています。採用されているCBT-Iは慢性的な不眠症に対する非薬物療法として国際的に認められており、確固たるエビデンスに基づいています。
Woebot Health は、エビデンスに基づく心理療法を基盤とした AI チャットボット「Woebot」を通じて、ユーザーが利用できる心理的健康サポートを提供するデジタルヘルス企業です。感情の追跡と対処戦略の習得を支援し、従来の臨床介入を補完します。
