별잠CBT
별잠CBT는 과학적으로 입증된 CBT-I 치료법에 기반한 불면증 치료 앱으로, 개인 맞춤 심리 개입을 통해 사용자의 수면 습관을 근본적으로 개선하고 더 빨리 잠들며 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
별점:
웹사이트 방문5
CBT-I 불면증 치료별잠CBT 앱비약물 불면증 치료개인 맞춤 수면 개선 솔루션인지행동치료로 수면 개선
별잠CBT은 수면장애 치료를 위한 인지행동치료(CBT-I)에 기반한 모바일 애플리케이션입니다. 개인화된 심리 개입을 통해 사용자의 잘못된 수면 습관과 잘못된 인식을 바로잡아 근본적으로 불면을 해결하며, 표면적 증상만 완화하는 데 그치지 않습니다.
대부분의 사용자는 2주 이내에 수면의 질과 주간 피로가 향상되는 것을 확인할 수 있습니다. 임상 데이터에 따르면 4주 이내에 수면이 현저히 개선된 사용자가 80% 이상이며, 평균 총 수면 시간이 74분 증가합니다.
아닙니다. 별잠CBT는 개인의 수면 패턴, 불면 원인 및 치료 진행 상황에 따라 알고리즘이 매일의 가이드를 동적으로 생성하는 맞춤형 CBT-I 프로그램을 제공합니다.
주로 18세 이상 불면증 환자를 대상으로 합니다. 미성년자이거나 우울증, 수면 무호흡증 등 특정 건강 문제가 있는 경우에는 의료 제공자와 먼저 상담하는 것을 권합니다.
별잠CBT는 약물 없이 심리치료를 제공해 효과가 지속되고 약물 의존성이나 다음 날 졸림 등의 부작용이 없습니다. 임상 평가에 따르면 수면 개선 효과가 전통적인 수면제보다 50% 더 큽니다.
해당 과정은 수면 전문가가 참여해 개발했으며, 미국 상무부의 지원으로 임상 연구를 수행했습니다. CBT-I는 국제적으로 인정받는 만성 불면증의 선호 비약물 치료이며, 탄탄한 근거를 갖추고 있습니다.
Woebot Health는 정신 건강에 집중하는 디지털 헬스 기업으로, 근거 기반 심리 치료를 바탕으로 한 AI 대화 로봇 Woebot을 통해 사용자가 이용 가능한 심리 건강 지원 도구를 제공합니다. 사용자가 감정을 추적하고 대처 전략을 배우도록 돕고, 전통적인 임상 개입을 보완하는 것을 목표로 합니다.
